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    Vegane Weihnachtsbäckerei – Rezepte & Ernährungswissen

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  • Ist dir dieser Gedanke schon einmal untergekommen? 🤔

Kartoffeln und Brot machen dick, da sie so viele Kohlenhydrate enthalten... ❌

In diesem Post erfährst du, weshalb man diese Aussage so nicht pauschal stehen lassen kann und was es wirklich mit dem Vorurteil, Kohlenhydrate würden dick machen, auf sich hat. 👉🏼

Kommentiere mit einem 💯, wenn dir der Post gefallen hat. 
Speichere ihn dir auch gerne für später ab 💾 

Hab einen schönen Abend 👩🏼‍⚕️ 

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#veganfüranfänger #kohlenhydrate #foodfacts #gewusstvegan
  • Was ist dein gesunder Lieblings-Snack für Zwischendurch? 🌱🥑🍎

Dieses Sommerrollen eignen sich prima als Snack für Zwischendurch aber natürlich auch als sommerliche Hauptspeise. 😋

Mit diesem Basic-Rezept hast du eine hervorragende Grundlage, um die Rollen später ggf. an deine Vorlieben anzupassen und beispielsweise stärker zu würzen. 

Anzeige | wie du ja bereist weißt, steht einmal pro Woche vor unserer Haustüre 🏡 eine wunderbare Ökokiste mit frischem Obst & Gemüse von @amperhofoekokiste 
Hier habe ich auch all die verwendeten Zutaten inkl. des frischen Korianders her 🥒

Viel Freude beim Nachmachen! 👩🏼‍🍳 

Vergiss nicht, die das Rezept für später abzuspeichern! 💾 

Hab noch einen schönen Abend 👩🏼‍⚕️🌞

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  • Logisch oder? 💁🏼‍♀️

Es hört auf zu essen und dreht vielleicht sogar demonstrativ seinen Kopf weg. Herrlich...so ein intuitives Verhalten...ein Kleinkind lebt anfangs einfach im Einklang mit seinen Bedürfnissen. ✨

Was hat das nun mit intuitiver Ernährung zu tun ❓🤔

Dieses Beispiel zeigt, dass wir ALLE von Natur aus intuitive Esser sind. Aus verschiedenen Gründen bekommen wir dies jedoch entweder „abtrainiert“ oder verlernen es einfach. 

Um (zurück) zum intuitiven Essen zu finden brauchst du also gar nichts Neues zu erlernen, sondern nur zurück zu deinem ursprünglichen Essverhalten. 

Klingt eigentlich ganz unkompliziert, oder? 
Und das ist es auch! 😍

Hast du dich schon mal mit intuitiven Essen beschäftigt? Falls ja, kommentiere mit 💯. 

Hab noch einen schönen Abend 👩🏼‍⚕️🌿

#keinediät #bewussternähren #intuitivessen #gewichtabnahme #intuitivundvegan #ernährungsumstellung #plantbased #vegandeutschland #intuitiveeating #achtsamessen #gewusstvegan
  • Wer hat Appetit auf einen Brunch Burger? 🙋🏼‍♀️

Heute gibt es nochmal ein Rezept für dich. Schließlich kann es gerade zum Beginn des intuitiven veganen Essens sehr hilfreich und unterstützend sein, Rezeptinspirationen zu erhalten. 🥳 

Aber zurück zu diesem leckeren Brunch Burger 😋

Das Rezept findest du beim Durchwischen 👉🏼

Anzeige | Als pflanzlichen Joghurt habe ich den die Mandel Joghurtalternative von @mylove.mylife.vegan verwendet. 

Hab noch einen schönen Abend 🌿👩🏼‍⚕️

PS: Vergiss nicht, dir diesen Beitrag für später abzuspeichern 💾 

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  • Rezeptinspiration für das Osterwochenende 🐰🤩

Wie wäre es mit Kürbiswaffeln? Sie schmecken super lecker, sind innerhalb weniger Minuten zubereitet, kommen ohne raffinierten Zucker aus und stellen eine ausgefallene Alternative zu herkömmlichen Waffeln dar. 🥳

Anzeige | Mit einem Löffel pflanzlichem Joghurt werden sie super fluffig. Ich habe den Mandel-Joghurt von @mylove.mylife.vegan verwendet. 

Goldbraun gebacken bereichern sie die Brunch-Tafel sowohl mit frischen Beeren, Zartbitterschokolade oder aber auch mit herzhaften Dips 🎉

Falls du es gerne besonders süß magst, empfehle ich dir, mehr Süße als im Rezept angegeben zu verwenden. 😉 ich persönlich mag es gerne, wenn es nicht pappsüß ist und daher sind die Mengen so angegeben, wie ich sie zubereitet habe 👩🏼‍🍳

Lasse ein 🧡 da, wenn du diese Waffeln einmal ausprobieren möchtest! ⬇️

Für das Rezept einfach rüberwischen 👉🏼

& vergiss nicht, es dir für später abzuspeichern 💾 

Hab noch einen schönen Abend 🌿👩🏼‍⚕️

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